考前睡不着觉怎么办
2021-01-09 1人回答
健康咨询描述：考前睡不着觉怎么办
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
考前睡不着觉，像这种情况有可能是考前焦虑导致的，首先要养成良好的休息睡眠规律，可以做个心理治疗和放松训练，把每一次考试当做一次普通的课堂练习去对待。必要时可以适当的短期的吃一点抗焦虑和助眠的药。听一下催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示。
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