首页医生发现我的

考试静不下心来很浮躁

2021-01-10 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：考试的时候静不下心来很浮躁然后很多自己记得的就会忘了然后心里想着一定要静下心来思考问题可是还是会想很多过去的事情

满意答案

病情分析：
你在考试的时候容易静不下心感觉浮躁。像这种情况你要学会放松深吸一口气，然后使心情平静下来，认真的阅读试卷，告诉自己现在是考试时间，我需要认真的答题，必要时你可以去精神卫生中心就医，可以做一个心理的疏导治疗和适当的吃一些药物控制。

投诉 2021-01-10 12:32

其他答案 (1)

病情分析：
17岁女生根，据你的描述应该是考前出现了焦虑情绪障碍，思维过度，而且内容均是既往的一些事件。需要接受专业的心理疏导。

指导意见：
建议你首先找学校的心理老师进行倾诉交流，老师会帮助你探查到考前焦虑情绪对应的根源，有针对性的化解认知层面的偏差，并帮助你学会负面情绪状态下的转移和控制方法。

投诉 2021-01-10 12:40

心理咨询疾病百科 心理咨询(counseling)...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消