如何减掉腿上赘肉

病情分析：
如何减掉腿上的赘肉，首先要进行适当的体育运动，比如游泳，打球，瑜伽，健美操等运动来有效的减掉腿上的赘肉，同时规律饮食，避免暴饮暴食，少吃高脂肪高糖类的食物，多吃新鲜蔬菜水果，每餐在7分饱。

病情分析：
大腿上的赘肉一般是由于腿部的脂肪长期积累积累未及时的消耗囤积行成。目前没有特别好的减肥方法，主要靠自己平时多锻炼，多运动，比如跑步，游泳等，养成科学合理的饮食习惯，避免零食、油炸等垃圾食品，多吃蔬菜和水果。

病情分析：
如果体重超过标准，可以通过减轻体重的方法，体重减轻后，腿上的赘肉也会减少的，建议适当控制饮食，加强运动锻练，长期坚持下去，体重减轻经，腿上的赘肉也会减少的。