腿上赘肉怎么减掉
2021-10-12 2人回答
健康咨询描述：腿上赘肉怎么减掉
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满意答案
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- 杨陆涛 主治医师
- 九江市第一人民医院
病情分析：
严格的饮食控制，主要是以低盐、低脂、低糖饮食为主，在平时应该多吃粗粮作为主食，同时配合绿色的蔬菜，包括芹菜、菠菜、苦苣、油麦菜等。也应该避免吃过于辛辣、
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2021-10-12 23:24
其他答案 (1)
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- 沈季 主治医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
腿上的赘肉应该如何减掉大致有以下几种方法：1、严格的饮食控制，主要是以低盐、低脂、低糖饮食为主，在平时应该多吃粗粮作为主食，同时配合绿色的蔬菜，包括芹菜、菠菜、苦苣、油麦菜等。2、进行有氧的运动，尤其是以腿部有氧运动为主，包括慢跑、慢走、骑自行车、跳绳、转呼啦圈、游泳等项目都能够很好减少腿上的赘肉。3、应用中医的传统治疗方法进行治疗，比如可以选择拔罐治疗、穴位埋针、穴位埋线以及推拿减肥，对于腿部的赘肉都有一个较好的缓解作用
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2021-10-13 06:06
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