用什么方法可以调整失眠
2021-01-11 1人回答
健康咨询描述：用什么方法可以调整失眠
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满意答案
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- 范永新 主治医师
- 涿州市医院
病情分析：
你好，病情分析，目前出现失眠，考虑睡眠障碍，与不规律作息，熬夜，情绪波动，可能有关，建议放松心情，白天适当运动锻炼为主，规律作息，减少低头，保持情绪稳定，避免情绪波动，及时口服改善睡眠质量药物，保持充足睡眠，以免影响生活及工作。
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2021-01-11 16:14
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