每天转呼啦圈多长时间能减肥
2021-01-11 1人回答
健康咨询描述：每天转呼啦圈多长时间能减肥
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满意答案
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
转呼啦圈运动建议一般需要40分钟以上，达到有氧运动的幅度才能够达到减肥的目的。情况建议转呼啦圈时要逐渐延长运动时间，逐渐延长运动的强度，心率大约保持在170减年龄，这样就能够达到有氧运动的幅度，从而减轻体重。
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2022-10-15 19:30
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