半夜睡不着失眠怎么办
2021-01-11 2人回答
健康咨询描述：半夜睡不着失眠怎么办
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：半夜睡不着失眠多是神经衰弱、植物神经功能紊乱所致，可以口服谷维素，维生素b1，安神补脑液改善睡眠，注意放松心情，避免紧张，焦虑等不良情绪，睡前不要饮酒，不喝奶茶，咖啡等兴奋性饮品，可以用热水泡脚，喝一杯温牛奶有助于睡眠。
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2021-01-12 08:54
其他答案 (1)
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果出现这种情况，大多数是由于平时过度紧张焦虑心理造成的，要在工作过程中劳逸结合，多参加体育锻炼来缓解压力，饮食方面尽量要多吃些清淡容易消化的食物，睡觉前可以服用谷维素调节一下神经。
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2021-01-12 09:00
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