当神经高度紧张时怎样放松
2021-01-13 1人回答
健康咨询描述：当神经高度紧张时怎样放松
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满意答案
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- 童祥龙 主治医师
- 安徽医科大学附属巢湖医院
病情分析：
你好，神经高度紧张需要放松的，不然会引起一些焦虑紧张的躯体化症状。可以采取深呼吸，心理暗示。告诉自己要放松一点，自己可以解决问题。还可以寻求朋友，家人的帮助，倾诉交流。做做户外活动，爬爬山，跑跑步，听听舒缓的音乐。严重的焦虑紧张可以配合药物治疗。
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2021-01-13 07:31
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