减肥的方法是什么
2021-01-13 1人回答
健康咨询描述：减肥的方法是什么
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，不推荐使用减肥药物或节食的方法，会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议合理控制三餐，特别是晚餐，少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果。
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2021-01-13 11:03
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