每天15000步能减肥吗
2021-01-13 1人回答
健康咨询描述：每天15000步能减肥吗
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满意答案
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- 赵国政 主治医师
- 中国人民解放军空军特色医学中心
病情分析：
每天15000步，大约有10公里，是很大的运动量，如果是跑步，那么长期坚持下去是减肥的效果会更明显。运动的同时建议要合理的搭配饮食，首先要减少高热量高脂肪食物的摄入，但是另外也要保证适量的能量来维持运动的消耗。
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2021-01-13 19:41
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