更年期晚上睡不着怎么办
2021-01-13 1人回答
健康咨询描述：更年期晚上睡不着怎么办
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满意答案
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- 张露 副主任医师
- 山东省立医院
指导意见：
你好，根据你的描述，女性更年期由于身体卵巢功能的衰退，雌激素水平的下降，会出现一系列更年期的症状，比如潮，热，出汗，心慌，失眠等，这种情况下睡眠不好自己要慢慢调整，晚上尽量早睡，保持良好的睡眠习惯，睡觉之前少看情节激烈的电影或者是电视剧，可以听一些舒缓的音乐，喝杯热牛奶，看一看是否有所改善。
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2022-11-02 15:41
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