如何快速练出胸肌
2021-01-14 1人回答
健康咨询描述：如何快速练出胸肌
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满意答案
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- 曹军 副主任医师
- 日照市中医医院
病情分析：
锻炼胸肌的首选是俯卧撑，双手撑地略宽于肩，两脚并拢，挺胸收紧腰腹部，然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置，稍停，再集中胸大肌的力量快速推起。训练完后进行蛋白补充。
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2021-01-14 14:14
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