肌肉每天练还是隔天练
2021-01-14 1人回答
健康咨询描述：肌肉每天练还是隔天练
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- 刘明 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
肌肉锻炼的话，可以每天锻炼，但是锻炼的过程当中避免过度锻炼，锻炼以不出现明显的酸痛为宜，循序渐进，逐渐增加锻炼的频次和肌肉的力量，饮食上忌辛辣刺激油腻食物，适度高钙高蛋白饮食。
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2021-01-14 16:38
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