想长个子太矮了亲姐都比我高

病情分析：
你好，根据你描述的情况，女19岁，身高157cm，想长高，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院骨科就诊做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骼线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上再不能长高。只有在没有完全闭合之前通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等，忌食辛辣，生冷，刺激性食物，油腻食物，油炸食品，尽量不吃甜食，零食和少喝碳酸饮料，太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对长大都有帮助，一定要监视就有机会长得更高。