困还睡不着怎么回事
2021-01-16 2人回答
健康咨询描述：困还睡不着怎么回事
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
困，但是睡不着，引起这种情况的原因有可能是休息，睡眠规律紊乱，外界环境嘈杂，也有可能是某些精神心理疾病，或者是你饮食当中吃了一些兴奋性的物质，像这种情况。最好去医院让医生实际的看一下才好对症治疗，养成良好的休息睡眠规律，必要时可以适当的吃一些助眠的药。
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2021-01-22 12:41
其他答案 (1)
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- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
如果是偶尔的就没有关系，如果说睡前情绪特别兴奋或者是特别低落，都会影响入睡的质量的，再一个心里有事也会睡不着。
指导意见：
可以看一下睡不着的那一刻你想的是什么？是否想法对于自己来说偏消极负面呢？如果是的话那么就要去重新调整自己的想法积极向上，多去做些放松。
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2021-01-22 10:55
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