2021-01-16 1人回答
健康咨询描述:减肥一天摄入多少卡路里
满意答案
病情分析: 减肥一天所摄入的卡路里数是根据一个人的基础代谢率而定,每个人都是不一样的。总体原则是摄入的卡路里数一定要小于所需要的卡路里数。比如身高为1.65米的人,标准体重就应该是60kg,60kg的标准体重乘劳动强度,如果是中等强度的人,每日所需要的卡路里数应该是一千八百千卡,每天所摄入的卡路里数小于一千八百千卡就能逐渐达到减重的目的。
取消确定