脚扭到了肿挺大的..

病情分析：
你好，中午打球扭到了脚，建议首先去医院排除一下骨折，如果骨头没事，二十四小时内用冰块冷敷，二十四小时后可以局部热敷，晚上热水泡泡脚，同时口服三七片，外用云南白药喷雾剂治疗。这段时间注意休息，休息睡觉时，把患肢抬高。

病情分析：
如果扭到脚了，外伤引起肿胀，先注意休息，休息的时候抬高画质，减少活动，促进静脉回流，在受伤时间比较短的情况下

指导意见：
在树上时间比较短，未超过24小时的情况下，可以采取冰敷冷敷的办法，减少肿胀和疼痛，最好去医院看医生，检查一下，一定限制活动