睡前做什么有助于睡眠
2021-01-16 1人回答
健康咨询描述：睡前做什么有助于睡眠
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满意答案
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- 王大令 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
睡觉以前可以尝试着放松心情，再一个就是减少欲望，不要喝茶，喝咖啡，也不要抽烟，喝酒，睡前不要玩手机或者玩游戏，等着一些让神经兴奋的事情，睡前也不要做运动。教我教我做一个，晚上的时候可以泡泡脚，可以平常喝点小米粥。
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2021-01-16 14:53
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