2021-01-16 1人回答
健康咨询描述:熬夜久了睡不着怎么办
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病情分析: 熬夜久了,睡不着,这种情况要养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡和杯热牛奶,听点轻音乐,舒缓轻音乐,舒缓情绪,不要胡思乱想,不要总看手机,不要总查资料。
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