一整夜睡不着怎么办
2021-01-16 1人回答
健康咨询描述：一整夜睡不着怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
一整夜睡不着觉，这种情况应该考虑睡眠障碍，建议养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听点轻音乐，舒缓情绪，晚上不要吃的过饱，不要看恐怖片，不要喝咖啡，也可以考虑吃点安神补脑的药物。
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2021-01-17 03:04
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