连续失眠怎么办
2021-01-16 1人回答
健康咨询描述：连续失眠怎么办
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满意答案
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- 王秀娇 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
失眠的原因很多，应尽量查找原因，如果有其他事情影响可以对症解决，同时要注意劳逸结合，避免劳累熬夜，保持情绪的平稳，白天抽时间适当的运动，白天避免补觉，睡觉前避免饮浓茶咖啡，喝杯热牛奶，听些舒缓的音乐，泡热水澡，都有助于改善睡眠，如果失眠比较严重，可以短期口服治疗失眠的药物。
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2021-01-16 20:38
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