如何快速入眠
2021-01-17 1人回答
健康咨询描述：如何快速入眠
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满意答案
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- 王卓 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
如果想快速进入睡眠的状态，那么首先要保持一个良好的情绪状态，避免过于激动，要保证睡眠环境整洁安静，不能有强光及噪音的刺激，睡觉之前也可以喝一杯热牛奶，也能够改善睡眠质量，促进睡眠。
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2021-01-17 11:14
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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