失眠，三四天，20岁
2021-01-18 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：三四天，晚上爱醒，醒了睡不着，问:适不适合吃褪黑素。
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满意答案
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- 王俊玲 主任医师
- 吉林省吉林中西医结合医院
病情分析：
睡眠不好，这种情况建议你吃点枣仁安神颗粒，我个人不建议吃褪黑素，并且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，另外，平时要多做健身运动，多听音乐，放松心情
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2021-01-18 12:32
其他答案 (1)
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- 李凤仙 副主任医师
- 曲靖市第五人民医院
病情分析：
失眠与多种因素有关，例如躯体疾病因素，精神因素以及环境因素等。褪黑素对于治疗失眠效果比较不错，但是也不建议长期使用，以免养成依赖性。最好是多吃一些安神补脑的食品，而且在睡前听一段轻音乐，也可以有效的促进睡眠。
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2021-01-18 12:25
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