本人20岁，经常失眠
2019-02-25 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：本人20岁，经常失眠，而且非常色严重，一失眠就是一个星期左右，失眠后还经常乱想，甚至有点抑郁，还尿频，有一点尿都要去上，有时候就是因为一会尿尿而睡不着，一夜能尿十几遍
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- 戚雷 二级心理咨询师
- 咨询：12367人
病情分析：
你是因为失眠以后才会尿频的，你要注意调理好生活规律，晚上8:00以后不要喝水，可以多做运动。下午以后不要喝咖啡喝浓茶，保持心情愉快，晚上11:00之前一定要睡觉。可以喝杯牛奶，用热水泡脚这样能够加深睡眠。
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2019-02-25 21:51
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