运动时怎么保护膝盖
2021-01-18 1人回答
健康咨询描述：运动时怎么保护膝盖
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满意答案
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- 李岩峰 副主任医师
- 上海市第六人民医院
病情分析：
在运动过程中需要佩戴护膝保护膝关节，避免发生膝关节损伤，尽量避免做对膝关节冲击负荷大的运动，例如长跑、登山等。注意膝关节保暖避免受凉，运动前需要进行充分热身，将肌肉韧带活动开。
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