2021-01-18 2人回答
健康咨询描述:落枕了用什么姿势睡觉
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指导意见:
落枕后会出现颈部的疼痛,酸胀等不适,睡姿并没有太大的要求,只要枕头的高度适宜就可以,一般枕头高度掌握在自己的一拳高度就可以的,期间注意颈部不要受凉,可以对局部进行热敷,按摩缓解。
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病情分析:
落枕后建议行热敷、按摩、推拿及理疗,同时慢慢活动颈部。睡觉时可以采用仰卧位或侧卧位,枕头不宜过高。通过按摩、推拿及理疗,一般肌肉痉挛疼痛症状逐渐减轻,如果疼痛仍较重,可以口服一些镇痛药物缓解疼痛