晚上吃什么减肥又不饿
2021-01-19 1人回答
健康咨询描述：晚上吃什么减肥又不饿
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚上吃一些蛋白质类食物，比如牛奶鸡蛋鱼虾，这样能够控制体重而且而不至于引起身体太胖，同时严格控制饮食，不要吃油炸的食物，每天坚持有氧运动，至少一小时睡前可以喝一些牛奶，这样都能够起到减肥的功效。
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2021-01-19 07:09
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