治失眠抑郁症有什么方法
2021-01-20 1人回答
健康咨询描述：治失眠抑郁症有什么方法
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
对于失眠和抑郁症的治疗。失眠有可能是抑郁症的一个伴发症状，抑郁症好了以后失眠有可能会改善，在治疗上可以适当的吃治疗抑郁症的药，配合助眠的药患者要养成良好的休息睡眠规律。晚餐以后先洗漱，听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，不要过于的关注，担心睡眠，也不要负面评价，自己对自己多一些接纳认可和鼓励。
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2021-01-21 05:09
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