为什么一到晚上心情就不好
2021-01-24 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：为什么一到晚上心情就不好总是一到点心情就特别郁闷
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
心情总有点郁闷，这个是抑郁的一些常见表现，如果只有在晚上心情不好，有一点心情就特别郁闷，就是抑郁状态并不是抑郁症状。白天有事情寄托，注意力容易被转移到更有意义的生活工作里面。但是晚上孤，寂无聊郁闷，那就容易胡思乱想，情绪就容易产生郁闷。
指导意见：
建议多学习放松训练，让自己获得良好的心理状态，更好的控制自己的情绪。另外建议调整一下自己的生活方式，要让自己有更多更充实的事情可以忙碌。避免孤独空虚，寂寞和胡思乱想。
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追问 2022-08-26 19:16
2021-01-24患者追问
怎么转移心情也是很不好
2021-01-24医生回复：
前提是能学习好放松训练，让自己获得良好的心理状态。有良好的心理状态，才可以更好地控制自己的注意力，控制自己的情绪，这样也是心理治疗的基本方法呀。
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