2021-01-26 1人回答
健康咨询描述:膝关节怎么锻炼才能防止运动损伤吗
满意答案
病情分析: 膝关节锻炼来防止运动损伤,可以尽量避免受凉劳累和剧烈运动,做好运动前热身和运动后拉伸,注意运动时间不要太长、强度不要太大,锻炼股四头肌肌力比如卧床直抬腿等,有利于帮助的。
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