焦虑脾气差总是想之前的事

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，按照你现在这个年龄段，应该是不怕天黑，不知道你是从现在开始，还是从小一直以来就是这个样子

指导意见：
从以上描述的这些症状中分杯主要考虑还是有一定的焦虑症存在，建议你一定要放松心情，保持乐观的心态，多参加一些户外的活动，这样有利于心情的改善，另外，要保障足够的睡眠时间，通过这些调试，看能不能得到改善如果仍然得不到改善的话，那么最好还是要到正规医院的精神心理科去诊治

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，在这个年龄段出现情绪不稳定，也是可以理解的。当然也与个人的性格有着直接的关系，性格又受原生家庭教育方式的影响。

指导意见：
建议平时不要考虑的过多，不管遇到什么事情，不能钻牛角尖，并且要多从正面去考虑。对做过去的事情更不要过于内疚，要想开放下，才能生活的轻松。并且尽量减少独处，多参与集体活动，锻炼自己的胆量，更不要疑神疑鬼，因为这个世界上根本就没有自己想象的东西，如果感到害怕，其实就是自己吓唬自己导致的。