请给一些实用的、合适我的减肥意见
2021-01-26 1人回答
性别：女年龄：36岁
健康咨询描述：身高157，体重71.4公斤，有轻度脂肪肝。膝盖和腰不是很好。因为工作忙所以达不到一年365天天运动的要求。想减肥，请各位医生帮忙给一些实用的减肥意见可以吗。
1.为了保护膝盖，可以不可以做广播体操来减肥
2.如果可以，怎么做比较好。如果不可以，可以做什么，还有其他的方面要注意什么，请给一些多方面知道的意见，谢谢
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满意答案
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
做广播体操运动强度小且在跳及其他动作时也会对膝关节有损害，有膝盖及腰不好的肥胖患者最好做游泳或骑自行车运动效果好，减肥不能单靠运动，一定要与合理节食相结合。
投诉
追问 2021-01-26 19:34
2021-01-26患者追问
游泳和骑自行车都不会，怎么办
2021-01-26医生回复：
在合理节食的前提下经常行不负重短时短距离的快走慢跑、练大极及选择的做广播体操。
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