失眠要怎么才快速入睡呢
2021-01-27 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：最近晚上老是睡不着，前天晚上四点多才睡着的，最近这一年基本上都在熬夜，有时候是因为玩手机不想睡，有时候是因为有学校有任务熬夜到这么晚，压力也不是特别大，情绪也还好，怎么能快速入睡呢。
免费咨询
满意答案
-
- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
根据您的年龄来看，失眠有可能是由于生活习惯不好引起的，我建议您在睡眠时间上一定要适当的调整，不要睡得太晚，早睡早起不要总玩手机，因为总玩手机就会影响到睡眠的，睡前喝一杯热牛奶症状就会有所改善了。
投诉
2021-01-27 04:55
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识