退行性关节炎怎样锻炼
2021-01-28 2人回答
健康咨询描述：退行性关节炎怎样锻炼
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
退行性关节炎可以注意休息，尽量避免受凉劳累和剧烈运动，少爬楼爬山，用坐便器坐高板凳，热敷每天两次，每次约20分钟，可以锻炼股四头肌肌力比如卧床直抬腿，也可以卧床时锻炼空蹬自行车等，有利于恢复的。
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2021-01-28 06:52
其他答案 (1)
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- 朱健 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，退行性骨关节主要表现关节的疼痛，活动受限。不同的关节有不同的锻炼方法，我们最常见的是膝关节的骨性关节炎，由于退变，疼痛，活动受限，运动量减少，最后的结果是关节周围肌肉萎缩，关节松弛，人体为了增加关节的稳定性，就会通过长骨刺，来增加关节周围的稳定性，这就是一个恶性循环。所以主要是防止肌肉萎缩，就可以了，平时可以多练习一下靠墙静蹲，直腿抬高动作。
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2021-01-28 07:00
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