关于早睡晚起睡眠的问题

性别：男年龄：35岁

健康咨询描述：医生您好！我有两个关于睡眠的问题询问您一下。
我今年35岁，为什么每次正常睡眠休息的时候，比如晚上11点入睡，第二天早上起床的时候总是睡不醒，就算放假，也能睡到第二天的中午，每次都是能睡12个小时才能勉强睡醒，无论多规律养成什么习惯也总是早睡晚起，这是为什么？
等到晚饭之后大约7点左右就又开始犯困，困倦来时十分容易入睡，如果睡的话大约能睡2小时左右一直到晚9点，但这样影响夜间正常睡眠，所以每次到那个时候都控制自己尽可能不睡，只是不明白为什么那个时间十分容易困倦？而且入睡的速度比我晚上11点更加的容易入睡是为什么？
谢谢大夫帮助！