每天睡眠不足5小时怎么办
2021-01-31 1人回答
健康咨询描述：每天睡眠不足5小时怎么办
满意答案
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- 徐飞 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
正常人每天睡眠7~8个小时的睡眠时间就能达到精神充足，保证第2天的正常生活和工作，如果每天睡眠不足5个小时，睡眠时间偏少一些。这种情况因人而异，有人天生的就是觉少，有人可能就要多一些，如果感觉精神不足。可以口服少量的镇静安眠剂，比如安神补脑液等治疗可以改善睡眠。
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2021-02-01 07:06
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