2021-01-31 3人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:总是很在意别人,想太多,不想麻烦别人,
不愿意让别人注意到我,和别人挨着坐时,总是感觉控制不住自己的余光,别人一有小动作立刻注意到,没有办法集中注意力,我尝试过偏头不看,但不看心里很慌,没有安全感。现在很焦虑,这是为什么?
看过心理医生,他说我什么事都没有,要想克服这种状况,我平时有什么小方法可以做的呢
满意答案
病情分析:
根据你描述的情况看,你这种情况主要是过度的敏感多疑,在意别人的评价,焦虑,没有安全感,有一定的社交障碍,可能与你的个人性格和成长经历有关系,像这种。如果有条件去做个心理的治疗,自己每当有这些想法的时候,就找一些别的事情去做,用来转移一下注意力。
其他答案 (2)
病情分析:
17岁女生对他人关于自己的评价过于在意,自我感觉难以控制本人的余光。这属于一种心理障碍,质地以焦虑情绪为主。要找专业的心理医生帮助治疗
指导意见:
心理治疗的关键是要消除你认知层面的偏差,尤其要重建关于自我的认知,确认自己的特点和价值,提高应对外界负面信息的承受力和抵御力。我和这个平台上的心理老师都非常愿意来帮助你。
病情分析:
不要太在意别人的看法和想法,首先要做到取悦自己,让自己快乐,自己高兴!平时可以做做放松训练,深呼吸!增加一些兴趣爱好,多和朋友亲人交流!提高自己和别人交流沟通的能力!
指导意见:
顺其自然,不要求每个人都喜欢你!每个人都不可能让每个人都喜欢你的!所以做好自己该做的事就可以了!某事在人,成事在天!做到问心无愧就可以的!