个子矮能练出来腹肌吗
2021-01-31 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：高一学生怎么样快速练出腹肌？有没有什么有效的方法
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满意答案
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- 耿爱霞 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
练腹肌的话一般就是做个俯卧撑啊，跑跑步啊，打打篮球啊。平时多吃些瘦肉鸡蛋等等。一般慢慢就会练出来的。比较矮的话，那最好多跳跳绳，打打羽毛球，跑跑步啊。多做一些跳跃运动有助于长高的，另外要保证睡眠营养均衡。
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追问 2021-01-31 18:41
2021-01-31患者追问
早晨慢跑能长高吗
2021-01-31医生回复：
嗯，是的，要有助于长高呢，要综合一下。除了跑步跳绳以外，还需要加强营养，多吃点豆制品，奶制品，保证睡眠。
2021-01-31患者追问
16557公斤这个要减脂吗
2021-01-31医生回复：
这样的话标准体重的，不需要减脂的。营养要均衡，现在正是长身体的时候。
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