入睡困难睡觉浅容易醒醒了就很难睡着
2021-02-01 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：入睡困难，好像睡着了但又感觉自己没睡着，睡几个小时醒了就睡不着，早晨七八点就起了，白天困也不睡觉。从28号开始
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
情绪休息饮食都有影响的，需要注意休息饮食起居有好处的，睡前揉揉耳唇，避免辛辣刺激油腻的食物有好处的，保持良好心情适量运动增加机体免疫力有好处的，也可以用点百乐眠看看怎么样
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2022-12-22 18:35
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