听到一点声音就睡不着怎么办
2021-02-01 1人回答
健康咨询描述：听到一点声音就睡不着怎么办
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- 刘君 主任医师
- 上海交通大学医学院附属仁济医院
病情分析：
你听到1点声音就睡不着，像这种主要是你对外界环境关注太多导致的，你可以听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，不要去关注外界的声音，对平时养成良好的休息睡眠规律，必要时可以适当的吃一些助眠的药。
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2022-11-05 06:27
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