2021-02-01 1人回答
健康咨询描述:压力性尿失禁的锻炼方法有哪些
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病情分析: 你好,盆底肌功能训练可作为压力性尿失禁的一线治疗,具体方法如下:持续收缩盆底肌(缩肛运动)不少于3秒,松弛休息2~6秒,连续做15~30分钟,每日3次;或每天做150~200次。持续3个月或更长。
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