压力性尿失禁锻炼方法？
2021-05-14 1人回答
健康咨询描述：压力性尿失禁锻炼方法？
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- 郭丽 主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
压力性尿失禁锻炼方法是凯格尔训练法，即通过锻炼盆底的肌肉来强化控制排尿的能力，在凯格尔训练法前一定要把尿液排空，把尿排空之后先尽力的收缩盆底的肌肉，开始先收缩五秒钟，然后彻底的放松十秒钟，重复这样的动作十次，一天可以训练三到四组。
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2021-05-14 20:47
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