怎么能快速入睡
2021-02-01 1人回答
健康咨询描述：怎么能快速入睡
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，病情分析，目前出现失眠，考虑不规律作息，熬夜受凉，情绪波动，长时间低头，焦虑抑郁，缺乏运动锻炼可能有关，建议放松心情，规律作息，避免熬夜受凉，减少低头，避免焦虑抑郁，减少失眠诱发原因，同时口服改善睡眠质量药物，保持充足睡眠，以免影响生活及工作。
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2023-01-04 09:17
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