怎么能快速入睡？最近老失眠
2019-01-01 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：怎么能快速入睡？最近老失眠，困得很焦急，想发脾气！
满意答案
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- 袁梅 二级心理咨询师
- 咨询：1413人
病情分析：
您好，根据您的描述，越睡不着越焦虑，然后就越睡不着，恶性循环。晚上睡不着放松心情，暗示自己不要焦虑，可以服用安神补脑的中药来进行调理。平时注意保持适当进行运动。
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2019-01-01 17:12
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