醒了就睡不着怎么办
2021-02-01 1人回答
健康咨询描述：醒了就睡不着怎么办
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满意答案
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- 王守成 主任医师
- 大庆市第三医院
病情分析：
您好！醒了就睡不着，如果睡眠时间达到了5个小时以上，那么我们就要将上床睡眠时间往后推，另外睡不着时可以起来做一些不引起兴奋的活动，也可以用放松训练的方法来使自己情绪放松。
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2021-02-01 20:47
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