如何预防老年病？
2021-02-02 1人回答
健康咨询描述：如何预防老年病？
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满意答案
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- 马蔚蔚 主治医师
- 马鞍山市人民医院
指导意见：
老年病，为老年人特有的疾病，由于人体机能逐渐减退所致。如痴呆、跌倒、老年性耳聋，多发生于老年期、老年前期，防治方法如下：
1、饮食：少食多餐，避免暴饮暴食；多吃新鲜蔬菜、水果，少吃高动物脂肪食物；优质蛋白饮食，如鸡肉、鱼肉等；
2、运动：多做有氧运动，如步行、骑有氧自行车；
3、预防便秘，保持心情舒畅，适当运动；
4、避免脑力透支，保持生活作息规律，避免长期使用电子设备。
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2021-03-08 16:18
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