是不是到了减肥平台期
2021-02-04 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：运动?合理饮食刚开始几天掉了六斤昨天突然不掉了今天反而体重升了是不是到了平台期该怎么度过平台期是什么
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
在减肥平台期，需要适当的增加运动量以及运动的次数，比如可以早中晚各进行一次有效的有氧运动，多进行跑步，游泳等。在饮食上，在保证营养的前提下应该注意减少高热量食物的摄入，多吃蔬菜水果等粗纤维食物
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2021-02-04 19:52
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