精神压力大睡不着怎么办
2021-02-05 1人回答
健康咨询描述：精神压力大睡不着怎么办
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的精神压力大，睡不着怎么办？这种情况首先要有一个良好规律健康的生活习惯，其次多和周围人有一些沟通交流，多出去走走运动运动，将自身的精力和注意力适当的转移出去，把负面情绪有一些倾诉宣泄释放，白天少睡觉，看看情况有没有一定的改善，必要的时候需要到精神心理科进一步就诊。
投诉
2021-02-05 10:36
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