精神压力大怎么缓解
2021-02-06 1人回答
健康咨询描述：精神压力大怎么缓解
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
压力大，实际上压力对于每个人来说都会遇到的，关键是个人的认知，学会解决问题，学会与别人沟通交流，学会缓解紧张焦虑的情绪，比方说你可以去听听舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，或者去户外做一些运动，可以来缓解压力情绪。
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