精神压力大,怎么缓解？
2021-07-16 1人回答
健康咨询描述：精神压力大,怎么缓解？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
精神压力大是非常常见的。有时候会透不过气来，需要一些方法去缓解。平时多做一些户外的运动，比如爬山，旅游，游泳。来缓解压力。可以合理的宣泄一下自己的情绪，比如找自己的亲人，朋友谈一谈，聊聊天。或者目前的自己这个烦恼可以说一说。一定要保持一个充足的睡眠。
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2021-07-16 21:28
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